كيف تتحكم في التوتر والاكتئاب في شتاء التشفير؟

التداول ليس الطريقة الوحيدة لاستكشاف عالم العملات الرقمية - يمكنك إنشاء محتوى وإنشاء مقاطع فيديو على Youtube والاستماع إلى البودكاست وما إلى ذلك. عندما يشارك صديقك أو قريبكالنجاح في تداول العملات المشفرة ، تشعر أيضًا أنك مدفوع نحوه. نتيجة لذلك ، يبدأ الناس بصفقة صغيرة ثم يتوسعون لكسب المزيد من الأرباح الكبيرة.

بالنظر إلى تقلب الأصول المشفرة والسوق المباشر 24/7/365 ، يحتاج الناس إلى مراقبة تحركات السوق باستمرار لتجنب خسارة الأموال. قد يؤدي ذلك إلى اضطراب النوم والإرهاق وزيادة القلق ، كما يؤدي إلى الخوف من الفشل بين المتداولين.

في هذه المقالة ، سنناقش كيفية تجنب إدمان العملات المشفرة ، وكيف يمكن لمتداولي العملات المشفرة التحكم في التوتر والاكتئاب المرتبطين باستثمارات العملة المشفرة خلال شتاء التشفير القادم.

ما هو إدمان العملات المشفرة وكيف تتجنبه؟

عندما تستمر في اللعب بمشاريع التشفير على الرغم من فقدان نومك أو شهيتك أو حتى أموالك ، فأنت تظهر عليك أعراض إدمان العملات المشفرة. أيضًا ، لا تدرك أنك بحاجة إلى التوقف بسبب رغبة لا يمكن السيطرة عليها لمراقبة تحركات السوق باستمرار والبقاء على اطلاع دائم بأخبار العملات المشفرة لتنفيذ التداولات.

من الضروري ملاحظة أن العملة المشفرة في حد ذاتها ليست مسببة للإدمان ، ولكن عندما يكون دماغنا متورطًا ، يمكن أن يتغير كل شيء. حيث يمكنك دائمًا عرض مقتنيات محفظتك في الوقت الفعلي والوصول إلى المحتوى المثير للاهتمام الذي يتم توفيره بانتظام على مواقع الويب مثل YouTube وقد يجعلك مدمنًا.

أنت مدمن إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في البحث أو تداول العملات المشفرة أومخططات المراقبة . أيضًا ، المحاولات غير الفعالة لوقف التداول وزيادة المخاطرة بدونهاأي استراتيجية حقيقية تظهر علامات الإدمان الشديد على العملات المشفرة. علاوة على ذلك ، فإن فقدان الاهتمام بالتفاعلات الاجتماعية وغيرها من الأنشطة ، والتوتر ، والاكتئاب ، وتقلب المزاج ، والأرق ، وسوء الصحة العقلية ، كلها أعراض تعتمد بشكل كبير على العملات المشفرة في حياتك اليومية. إذن ، ما هي الطرق المختلفة للتخلص من التوتر والاكتئاب في العملات المشفرة؟

لإنهاء إدمان العملات المشفرة والتوتر والاكتئاب المرتبطين به ، احذف التطبيقات المرتبطة بالتشفير وابعد نفسك عن أي أخبار تستهدف العملات الرقمية. بدلاً من ذلك ، حدد مقدار الأموال التي تضعها في استثمارات العملات المشفرة ولا تعتبرها مصدر دخلك الأساسي. بدلاً من ذلك ، ابحث عن طرق أخرى لكسب المال في مساحة التشفير.

كل ما تحتاجه هو بناء المهارات المتعلقة بالوظيفة التي تختارها. على سبيل المثال ، إذا كنت كذلكمهتم بمجال Metaverse ، عليك أن تكسبمعرفة التقنيات (مثل الذكاء الاصطناعي وإنترنت الأشياء ،الواقع الافتراضي ، الواقع المعزز ، إلخ.) التي تُستخدم لبناء عوالم غامرة.

متعلق ب:كيف تحصل على وظيفة في Metaverse و Web3

علاوة على ذلك ، يمكنك القيام برحلة إلى وجهة العطلة المفضلة لديك ، أو إنشاء بعض الأحداث مع الأصدقاء غير المهتمين بالعملات المشفرة أو الانضمام إلى مجموعة اجتماعية جديدة لإعادة شحن نفسك. بدلًا من إبقاء مشاكلك ومخاوفك لنفسك ، تحدث مع الآخرين عنها. أحيانًا تساعدك مشاركة مشاكلك مع شخص تثق به على الشفاء.

كيف تؤثر خسائر التشفير على الصحة العقلية؟

بالنسبة لبعض متداولي العملات المشفرة ، يمكن أن تؤدي الارتفاعات والانخفاضات الهائلة إلى زيادة الإدمان ومشكلات الصحة العقلية مثل الحزن أو القلق. حتى مع فهم استثمارات العملات المشفرة ،مستثمرو العملات المشفرة عديمي الخبرة معرضون للضغط العاطفي من خسائر التشفير. نتيجة لذلك ، من المرجح أن يطور المرء نفورًا من الخسارة لأنهم يعانون من الخسائر بشكل متكرر. ينص النفور من الخسارة على أن عدم الرغبة في خسارة السلعة أكبر من فائدة الحصول عليها.

علاوة على ذلك ، قد تكون عواقب الخسائر الكبيرة في العملات المشفرة مزعجة أكثر من التعميمات حول تأثيرات المكاسب أو الخسائر القليلة التي قد توحي بها. على سبيل المثال ، مقارنة بالخسائر الطفيفة ، والتي يمكن تعويضها عن طريق التغييرات قصيرة الأجل في أنماط الاستهلاك أو زيادة ساعات العمل ، لا يمكن تعويض خسائر الثروة إلا على مدى سنوات مع عائدات سوق التشفير الإيجابية.

لذلك ، عندما تظل خسائر الثروة الكبيرة غير قابلة للاسترداد لفترة طويلة ، فإنها تبدأ في التأثير على الصحة العقلية للضحية. على سبيل المثال ، واحدة من أعلى 10 عملات رقمية من حيث القيمة ، Terra (ضابط ) - التي تسمى الآن Terra Classic (LUNC) - شهدت انخفاضًا في سعرها بأكثر من 98٪ في يوم واحد ، مما تسبب في قلق مستثمري العملات المشفرة نظرًا لاحتمال تعرضهم لهافقدت مبلغًا كبيرًا من المال دون أن يدركوا المخاطر التي كانوا يخوضونها. مع مرور الوقت ، تؤدي المخاوف والفشل في استثمارات العملات المشفرة الناتجة عن مثل هذه الخسائر الفادحة إلى التوتر والاكتئاب بين الذين يعانون.

كيف تتحكم في العواطف في التشفير؟

إن اتخاذ قرارات المرء على أساس العواطف يجعل حالتك الذهنية الحالية تتخذ قرارات تتعارض مع المنطق. ومع ذلك ، قد يكون تداول وشراء العملات المشفرة ممتعًا ومربحًا لأن هذه هي الطريقة التي يعالج بها عقلك.

يمكن أيضًا إلقاء اللوم على استثمارات العملات المشفرة في FOMO و FUD ، مما يزيد من إمكانية اتخاذ خيارات غير عقلانية. لذلك ، فإن التحكم في عواطفك عند الاستثمار في العملات المشفرة أمر ضروري لتقليل المخاطر ومنع خسارة الأموال.

أهم خطوة في رفض السماح لعواطفك بالتأثير عليك هي أن تسأل نفسك كيف يتناسب شراء العملة المشفرة مع خطتك المالية العامة. هل أنت على دراية بتقلب أسواق العملات المشفرة والمخاطر التي تنطوي عليها استثمارات العملات الرقمية؟ إذا كنت لا تعرف إجابات هذه الأسئلة ، فقد تخسر المال.

علاوة على ذلك ، فإن معرفة أكبر قدر ممكن عن العملات المشفرة التي قد تشتريها ، والتكنولوجيا التي تشغلها أمر بالغ الأهمية. اقرأ أيضًا ملفالورقة البيضاء الخاصة بالمشروع بعناية ، لا سيما القسم الخاص بعلم الرموز ، وابحث عن مبادرات مع مجتمعات نابضة بالحياة. على الرغم من أنها لا تضمن النجاح ، ستساعدك هذه الأشياء على فهم المشاريع التي تستثمر فيها وفهم الجوانب المظلمة للعملات المشفرة.

متعلق ب:ما هي Tokenomics؟ دليل المبتدئين حول العرض والطلب على العملات المشفرة

إن العثور على منصة أو تبادل لمساعدتك في تحقيق أهدافك بناءً على خطتك هو كيف يمكنك تجنب القرارات العاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون على دراية بحد الإنفاق الخاص بك والالتزام به ؛ استثمر فقط ما يمكنك تحمل خسارته لأن الاستثمار في العملات المشفرة ينطوي على مخاطر عالية. بمجرد أن تقرر الحد ، التزم به. لا تزيد إنفاقك لمجرد نزوة أو للخروج من FOMO.

الخطوة الوقائية العملية الأخرى التي يمكنك اتخاذها هي الضبطأمر محدد . على سبيل المثال ، إذا انخفضت قيم التشفير بشكل حاد ، فقد تحميك الأوامر المحددة من الخسائر أو تساعد في تأمين المكاسب. باستخدام أمر محدد ، يمكنك اختيار أقل سعر ستبيع به عملتك الرقمية.