Bagaimana cara mengendalikan stres dan depresi di musim dingin crypto?

Berdagang bukanlah satu-satunya cara untuk menjelajahi dunia mata uang digital — Anda dapat membuat konten, membuat video Youtube, mendengarkan podcast, dll.sukses dengan perdagangan crypto , Anda juga merasa terdorong ke sana. Akibatnya, orang memulai dengan perdagangan kecil dan kemudian berkembang untuk mendapatkan keuntungan yang lebih besar.

Mempertimbangkan volatilitas aset crypto dan pasar live 24/7/365, orang perlu terus memantau pergerakan pasar untuk menghindari kehilangan uang. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan tidur, kelelahan, dan kecemasan yang meningkat, serta menimbulkan rasa takut akan kegagalan di antara para pedagang.

Pada artikel ini, kita akan membahas cara menghindari kecanduan kripto, dan bagaimana pedagang kripto dapat mengendalikan stres dan depresi yang terkait dengan investasi mata uang kripto selama musim dingin kripto yang akan datang.

Apa itu kecanduan crypto dan bagaimana cara menghindarinya?

Ketika Anda terus bermain dengan proyek kripto meskipun kehilangan waktu tidur, nafsu makan, atau bahkan uang, Anda menunjukkan gejala kecanduan kripto. Selain itu, Anda tidak menyadari bahwa Anda perlu berhenti karena dorongan tak terkendali untuk terus memantau pergerakan pasar dan tetap mengikuti berita cryptocurrency untuk melakukan perdagangan.

Penting untuk dicatat bahwa cryptocurrency itu sendiri tidak membuat ketagihan, tetapi ketika otak kita terlibat, semuanya bisa berubah. Karena Anda selalu dapat melihat kepemilikan portofolio Anda secara real-time dan mengakses konten menarik yang disediakan secara rutin di situs web seperti YouTube dan mungkin membuat Anda ketagihan.

Anda kecanduan jika menghabiskan banyak waktu untuk meneliti atau memperdagangkan cryptocurrency ataugrafik pemantauan . Juga, upaya yang tidak efektif untuk menghentikan perdagangan dan meningkatkan risiko Anda tanpasetiap strategi nyata menunjukkan tanda-tanda kecanduan kripto yang parah. Selain itu, kehilangan minat dalam interaksi sosial dan kegiatan lain, mengalami stres, depresi, perubahan suasana hati, insomnia, dan kesehatan mental yang buruk adalah gejala terlalu bergantung pada crypto dalam kehidupan sehari-hari Anda. Lantas, apa saja berbagai cara untuk menghilangkan stres dan depresi di cryptocurrency?

Untuk mengakhiri kecanduan crypto Anda dan stres serta depresi yang terkait, hapus aplikasi terkait crypto dan jauhkan diri Anda dari berita apa pun yang menargetkan mata uang digital. Sebagai alternatif, batasi jumlah uang yang Anda masukkan ke dalam investasi crypto dan jangan menganggapnya sebagai sumber penghasilan utama Anda. Alih-alih, cari cara lain untuk menghasilkan uang di ruang crypto.

Yang Anda butuhkan hanyalah membangun keterampilan yang terkait dengan karier pilihan Anda. Misalnya, jika Andatertarik dengan bidang Metaverse , Anda perlu mendapatkanpengetahuan tentang teknologi (seperti kecerdasan buatan, Internet of Things,realitas maya, augmented reality , dll.) yang digunakan untuk membangun dunia imersif.

Terkait:Cara mendapatkan pekerjaan di Metaverse dan Web3

Selain itu, Anda dapat melakukan perjalanan ke tujuan liburan favorit Anda, membuat beberapa acara dengan teman-teman yang tidak tertarik dengan cryptocurrency, atau bergabung dengan grup sosial baru untuk menyegarkan diri. Alih-alih menyimpan masalah dan kekhawatiran Anda sendiri, bicarakan dengan orang lain tentang hal itu. Terkadang berbagi masalah Anda dengan seseorang yang Anda percaya membantu Anda sembuh.

Bagaimana kerugian kripto memengaruhi kesehatan mental?

Untuk beberapa pedagang cryptocurrency, titik tertinggi dan terendah yang menggembirakan dapat memicu kecanduan dan masalah kesehatan mental seperti kesedihan atau kecemasan. Bahkan dengan pemahaman tentang investasi cryptocurrency,investor crypto yang tidak berpengalaman rentan terhadap tekanan emosional dari kerugian kripto. Akibatnya, seseorang lebih cenderung mengembangkan keengganan rugi karena mereka lebih sering menderita kerugian. Penghindaran kerugian menyatakan bahwa disutilitas kehilangan barang lebih besar daripada utilitas mendapatkannya.

Selain itu, konsekuensi dari kerugian crypto yang signifikan mungkin lebih mengecewakan daripada generalisasi tentang efek keuntungan atau kerugian kecil yang mungkin tersirat. Misalnya, dibandingkan dengan sedikit kerugian, yang dapat ditebus dengan perubahan pola konsumsi jangka pendek atau peningkatan jam kerja, kerugian kekayaan hanya dapat ditebus selama bertahun-tahun dengan pengembalian pasar kripto yang positif.

Jadi, ketika kehilangan kekayaan yang cukup besar tidak dapat dipulihkan untuk waktu yang lama, hal itu mulai berdampak pada kesehatan mental korban. Misalnya, salah satu dari 10 cryptocurrency paling berharga, Terra (PETUGAS ) —sekarang disebut Terra Classic (LUNC) — melihat harganya turun lebih dari 98% dalam satu hari, menyebabkan kesedihan di kalangan investor crypto karena mereka mungkin memilikinyakehilangan sejumlah besar uang tanpa menyadari risiko yang mereka ambil. Seiring berjalannya waktu, ketakutan dan kegagalan dalam investasi cryptocurrency yang disebabkan oleh kerugian besar menyebabkan stres dan depresi di antara para penderitanya.

Bagaimana Anda mengendalikan emosi di crypto?

Mendasarkan keputusan seseorang pada emosi menyebabkan keadaan pikiran Anda saat ini membuat keputusan yang bertentangan dengan logika. Yang mengatakan, perdagangan dan pembelian cryptocurrency mungkin menyenangkan dan menguntungkan karena itulah cara otak Anda memprosesnya.

Investasi Cryptocurrency juga dapat disalahkan untuk FOMO dan FUD, yang meningkatkan kemungkinan membuat pilihan yang tidak rasional. Oleh karena itu, mengendalikan emosi Anda saat berinvestasi dalam cryptocurrency sangat penting untuk mengurangi risiko dan mencegah hilangnya uang.

Langkah terpenting dalam menolak membiarkan emosi Anda memengaruhi Anda adalah bertanya pada diri sendiri bagaimana membeli mata uang kripto sesuai dengan rencana keuangan Anda secara keseluruhan. Apakah Anda mengetahui volatilitas pasar cryptocurrency dan risiko yang terlibat dalam investasi mata uang digital? Jika Anda tidak tahu jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, Anda mungkin kehilangan uang.

Selain itu, mempelajari sebanyak mungkin tentang mata uang kripto yang mungkin Anda beli, dan teknologi yang mendukungnya sangatlah penting. Juga, bacakertas putih proyek hati-hati, terutama bagian tokenomik, dan mencari inisiatif dengan komunitas yang bersemangat. Meskipun tidak menjamin kesuksesan, hal-hal ini akan membantu Anda memahami proyek tempat Anda berinvestasi dan memahami aspek gelap cryptocurrency.

Terkait:Apa itu Tokenomics? Panduan pemula tentang penawaran dan permintaan cryptocurrency

Menemukan platform atau pertukaran untuk membantu Anda mencapai tujuan berdasarkan rencana Anda adalah bagaimana Anda dapat menghindari keputusan emosional. Selain itu, Anda harus menyadari batas pengeluaran Anda dan mematuhinya; hanya investasikan apa yang Anda mampu untuk kehilangan karena berinvestasi dalam cryptocurrency memerlukan risiko tinggi. Setelah Anda memutuskan batas, patuhi itu. Jangan menambah pengeluaran Anda karena iseng atau karena FOMO.

Langkah perlindungan praktis lainnya yang dapat Anda lakukan adalah mengaturperintah batas . Misalnya, jika nilai crypto turun tajam, limit order mungkin melindungi Anda dari kerugian atau membantu mengamankan keuntungan. Dengan limit order, Anda dapat memilih harga terendah untuk menjual mata uang digital Anda.