낮잠은 뇌 기능과 건강을 개선할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

디크립트에 따르면, 최근 연구에 따르면 낮잠이 뇌 기능과 건강을 개선할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 영국 거주자 378,932명을 대상으로 한 이 연구는 영국 바이오뱅크의 데이터를 사용하여 수행되었으며 수면 건강 저널에 게재되었습니다. 이 연구는 우루과이 몬테비데오 공화국 대학교, 유니버시티 칼리지 런던, 매사추세츠 종합병원, 하버드 의과대학의 과학자들이 공동 저자로 참여했습니다. 연구진은 나이가 들면서 감소하는 것으로 알려진 뇌의 크기가 낮잠에 의해 긍정적인 영향을 받을 수 있다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 또한 낮잠의 빈도를 분석하여 낮잠의 길이와 시간이 인지 기능에 영향을 미칠 수 있다는 점을 강조했습니다. 장수 전문가와 바이오 해커들은 스트레스가 날로 증가하는 세상에서 적절한 수면의 중요성을 강조해 왔으며, 억만장자 바이오 해커 브라이언 존슨은 불멸을 추구하는 과정에서 무엇보다도 수면을 우선시했습니다.