Nghiên cứu cho thấy ngủ trưa có thể cải thiện chức năng và sức khỏe của não

Theo Decrypt, một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng ngủ trưa vào ban ngày có thể cải thiện chức năng và sức khỏe của não. Nghiên cứu khảo sát 378.932 cư dân Vương quốc Anh, được thực hiện bằng cách sử dụng dữ liệu từ Biobank Vương quốc Anh và được công bố trên tạp chí Sức khỏe giấc ngủ. Nghiên cứu được đồng tác giả bởi các nhà khoa học từ Đại học Cộng hòa ở Montevideo, Uruguay; Đại học London; Bệnh viện Đa khoa Massachusetts; và Trường Y Harvard. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kích thước của não, được biết là giảm theo tuổi tác, có thể bị ảnh hưởng tích cực khi ngủ trưa vào ban ngày. Nghiên cứu cũng phân tích tần suất ngủ trưa, nhấn mạnh rằng độ dài và thời gian của giấc ngủ ngắn có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Các chuyên gia về tuổi thọ và tin tặc sinh học đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc trong một thế giới ngày càng căng thẳng, trong đó tỷ phú tin tặc sinh học Bryan Johnson ưu tiên giấc ngủ hơn tất cả trong hành trình tìm kiếm sự bất tử của mình.